剖腹產後護理：傷口照護、惡露處理與恢復要點

前言

剖腹產作為一種常見的分娩方式，為許多準媽媽提供了安全生產的選擇。然而，剖腹產後的恢復過程與自然產有所不同，特別是在傷口照護、惡露處理以及身體恢復方面，需要產婦投入更多的關注和耐心。了解這些關鍵的產後護理要點，不僅能幫助新媽媽們更快地恢復健康，也能有效預防併發症的發生。本文將詳細介紹剖腹產後的傷口照護、惡露處理、身體恢復的各個階段，並提供實用的建議，助您安心度過產後恢復期。

剖腹產傷口照護

剖腹產的傷口護理是產後恢復的重中之重，正確的護理能有效預防感染，促進傷口癒合。

傷口類型與癒合過程

剖腹產的切口通常位於下腹部，分為橫切口（比基尼線切口）和縱切口。目前多數採用橫切口，因其美觀且癒合較好。傷口癒合通常需要6-8週，但完全恢復可能需要數月甚至一年。

傷口護理要點

• •保持清潔乾燥： 術後初期，傷口會被敷料覆蓋。醫護人員會指導您如何更換敷料。回家後，應每天用溫水和中性肥皂輕柔清洗傷口周圍，然後用乾淨的毛巾輕拍乾燥。避免用力擦拭或搓揉傷口。

• •觀察傷口變化： 每天檢查傷口是否有紅腫、發熱、疼痛加劇、分泌物增多或異味等感染跡象。一旦發現異常，應立即就醫。

• •避免摩擦與壓迫： 穿著寬鬆、棉質的衣物，避免腰帶或緊身衣物直接摩擦傷口。睡覺時可嘗試側臥，減少對傷口的壓迫。

• •適度活動： 術後早期在醫護人員指導下進行適度翻身和下床活動，有助於促進血液循環，加速傷口癒合，並預防腸粘連。但應避免劇烈運動或提重物。

• •營養支持： 均衡飲食，攝取足夠的蛋白質、維生素C和鋅等有助於傷口癒合的營養素。

• •疤痕護理： 傷口癒合後，可根據醫生建議使用疤痕貼、矽膠片或疤痕修復霜，有助於淡化疤痕，減少疤痕增生。

惡露處理

惡露是產後子宮內膜脫落、壞死組織和血液混合而成的分泌物，無論是自然產還是剖腹產，都會有惡露排出。惡露的排出是子宮恢復的正常生理過程。

惡露的變化

惡露的顏色和量會隨著時間而變化：

• •紅色惡露（產後1-3天）： 量多，顏色鮮紅，可能含有少量血塊。

• •漿液性惡露（產後4-10天）： 量逐漸減少，顏色變淡，呈粉紅色或棕色。

• •白色惡露（產後10天至4-6週）： 量更少，顏色呈淡黃色或白色，質地黏稠。

惡露處理要點

• •勤換衛生棉： 保持外陰清潔乾燥，勤換產婦專用衛生棉，避免細菌滋生。

• •溫水清洗外陰： 每次如廁後，用溫水從前往後清洗外陰，然後用乾淨的毛巾輕拍乾燥。

• •觀察惡露情況： 留意惡露的量、顏色、氣味和有無血塊。如果惡露量突然增多、顏色變鮮紅、有惡臭或排出大血塊，應立即就醫，這可能是子宮恢復不良或感染的跡象。

• •避免盆浴： 在惡露完全排淨前，應避免盆浴，以防感染。建議淋浴。

剖腹產後身體恢復要點

剖腹產後身體的恢復是一個循序漸進的過程，需要產婦耐心和細心的照護。

1. 早期下床活動

在醫護人員的指導下，盡早下床活動，有助於促進腸蠕動，減少腸粘連和靜脈血栓的風險。初期可在家人的攙扶下，在室內緩慢行走。

2. 飲食調養

• •術後初期： 根據醫囑，從流質、半流質食物逐漸過渡到正常飲食。避免油膩、辛辣和產氣的食物。

• •均衡營養： 攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果，有助於身體恢復和乳汁分泌。關於孕婦的營養飲食，您可以參考：孕婦三階段營養飲食全攻略全面睇！孕婦飲食禁忌、必備營養與飲食建議。

• •多喝水： 保持充足的水分攝入，有助於排便順暢，預防便秘。

3. 產後運動

在醫生允許的情況下，可逐步進行產後恢復運動，如凱格爾運動（有助於恢復盆底肌功能）、產後瑜伽等。但應避免過早進行劇烈運動，以免影響傷口癒合。關於產後恢復，您可以參考：產後恢復指南：新媽媽身心健康的重要性和需知。

4. 充足休息

產後身體虛弱，需要充足的休息來恢復。盡量抓住寶寶睡覺的時間休息，必要時可請家人協助照護寶寶。

5. 心理調適

剖腹產後，產婦可能面臨身體不適、角色轉變、哺乳壓力等，容易出現情緒波動，甚至產後抑鬱。保持積極樂觀的心態，與家人多溝通，必要時尋求專業心理支持。關於產後抑鬱症，您可以參考：產後抑鬱症可大不少：成因、病徵與有效治療逐一同你睇。

結語

剖腹產後的恢復是一個全面的過程，涉及傷口護理、惡露處理、飲食調養、適度運動和心理調適等多個方面。新媽媽們應耐心對待自己的身體，遵循醫囑，並在需要時尋求家人和專業人士的幫助。記住，健康的媽媽才能更好地照顧寶寶，祝您恢復順利，享受為人母的喜悅。

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